学工·心理 | 新学期，从“心”开始
新学期 新气象
一切，从“心”开始
XISU心理线下咨询预约正式开启
寒假期间的线上心理咨询服务将于3月6日结束。
3月7日起，开始提供线下心理咨询服务。
同学们可以通过关注XISU心理微信公众号、拨打中心电话或添加QQ进行预约。
预约系统里可以查看新学期的咨询排班表和咨询师介绍哦！
心理中心联系方式
咨询预约电话：029-85319114
心理中心QQ：1529666526
微信公众号：XISU心理
咨询时间：周一至周五
上午 9：00 — 12：00
下午 2：00 — 5：00
地址：大学生活动中心306
小贴士：
培养良好的心理适应能力 解决烦恼没问题
心理适应能力是指一个人根据客观环境要求，主动采取对策，在一定程度上适应环境的能力，它与大学生人格发展密切相关。我们可以从以下几个方面增强心理适应能力。
1
提升自身能力
首先，注重健全人格的自我培养，不断增强自主性、判断力和责任感，拥有正确的人生观、价值观。
其次，努力提高自己的学习能力，使自己拥有综合分析、解决问题和不断创新的能力。
再次，增强独立意识，提升独立决断、处理问题的能力。
最后，增强人际交往能力。多交朋友，待人真诚，能够接纳他人的长处与不足，能够与他人进行良好的沟通，在交流与分享中促进自我和他人的成长和发展。
2
学会管理情绪
大学生要独自面对来自学习、人际关系、生活等方面的挑战，会产生积极和消极的情绪。因此要充分了解、认识自己的情绪，并以恰当的方式处理好。
3
正确面对挫折
要敢于面对挫折。遇到挫折时，学会转移注意力，减少挫折的消极影响，待情绪稳定后，集中精力去认识挫折本身，积极行动，全面分析，找出失败的主客观原因，从而找到解决问题的策略和方法。
最后提醒同学们，如果在生活、学习或人际交往中遇到问题，出现难以解决的心理困扰，一定要积极寻求心理援助，使自己尽快走出困境，以良好的情绪状态拥抱美好的生活。
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从“心”出发 用心倾听
新学期我们依然守护你的心理健康
文字整理｜李子悦
编辑丨苏比努尔·纳麦提
责编 | 徐敏 穆欣雨
审核丨巨嘉欣
指导教师丨梁鹿儿 夏玉瑜
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